안녕하세요. 주식이 석삼 너구리입니다^^
한주의 마지막 금요일이네요~ 모두 고생많으셨습니다.
회사다니랴, 아이 돌보랴 다들 바쁘실텐데
그중에서 눈밑 떨림 증상이 간혹 나타나는 경우가 있더라구요
저도 이번주에 눈밑떨림 증상이 있어서 이 영양제를 복용했더니 싹 나았는데요( ▼ 바로가기)
눈 밑 떨림, 원인과 해결책이 무엇인지 한번 여러분들과 나눠보고자 해요
눈 밑 떨림 원인과 해결방법
눈 주변이 떨리는 현상은
마그네슘이 부족 때문이라고 하는데,
모든 원인이 마그네슘 부족 때문은 아니라고 해요.
스마트폰을 많이 보거나 전자기기 과다사용, 카페인 과다섭취 등으로 인해
눈 주변 근육의 피로로 나타나는 현상이기도 하다고 합니다.
수면 부족도 떨림 현상의 1가지 원인인데요,
눈 주변의 근육의 흥분도가 상승하면서
일시적으로 떨림 현상이 나타날 수 있다고 합니다.
따라서
충분한 수면을 통해 휴식을 취하고
일시적으로나마 커피를 마시지 않는 것이 좋아요
지속되면 안면신경 마비를 의심해봐야.
눈 밑 떨림 증상이 일주일 이상 지속될 때에는
안면 신경 마비를 의심해 볼 수 있으니 꼭 병원에 내방하시는 것이 좋습니다.
한쪽 안면신경의 염증성 마비로 인해서
얼굴의 한쪽이 떨리는 현상이 나타난다고 하는데요,
증상을 방치해둘 경우 입이 돌아가서 회복이 안될 수 있으니
경미하다고 무시해서는 안되고 꼭 병원을 방문해야 합니다.
눈이 작아지고, 쉽게 졸리는지
또는 눈에 이상 증후가 발생하는지 등을 지속적으로 체크하세요
눈 밑 떨림에 좋은 음식
우선 마그네슘을 보충해주는 영양제가 가장 효과가 좋습니다.
여기 보시는 이 영양제(▲)가 굉장히 효과가 우수하다고 정평이 나 있지요.
음식으로도 보충이 가능한데요
바나나가 가장 마그네슘이 풍부하다고 합니다.
마그네슘에다 식이섬유가 풍부한 바나나는
눈 밑 떨림 증상 완화에 상당히 좋은 효과가 있다고 하네요
바나나도 좋지만, 건새우 또한 눈 떨림 증상에 좋은 음식입니다.
키토산, 타우린등의 영양소에 마그네슘이 풍부해
간 기능을 증진하는데 효과적입니다.
경미하다고 방치해두지 말자
영양제나 음식으로 보충했는데도
증상이 일주일, 한달이상 지속된다면 또는
증상의 정도가 심해질 때에는
질환을 의심해보아야 하며,
반드시 병원에 내원해서 전문의의 정확한 진단이 필요 합니다.
이상 주식이 석삼 너구리였습니다^^
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